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« Ein Problem lösen heisst,
sich zuerst vom Problem lösen »
« Die Glücklichen sind neugierig. » Friedrich Nietsche

Job- und Führungs-Coaching

Für (Kader-) Berufstätige und Selbstständigerwerbende: Gestiegene Anforderungen, Hektik und Leistungsdruck in der Arbeitswelt und die verschärfte Situation auf dem Stellenmarkt erfordern zwischendurch Raum und Zeit um stressauslösende Situationen und individuelle Reaktionen aus der Distanz zu betrachten. Der Umgang mit heiklen Situationen dient als Basis um zu reflektieren und Erkenntnisse für die Zukunft zu entwickeln und um z.B. einen drohenden Burnout abzuwenden.

Ein momentanes Problem (Anliegen) haben Sie, weil Ihnen die vorhandenen Potenziale, aus welchen Gründen auch immer, verstellt sind.

Meine Aufgabe als Coach ist es dann, Ihnen als Kunde /als Kundin in einer vertrauensvollen und persönlichen Atmosphäre Sichtwechsel zu ermöglichen, die auf drei Ebenen möglich sind: 1. Reflexion von Rolle und Aufgabe als Person und im System, 2. Training auf der Verhaltensebene, 3. und am schwierigsten, das Erkennen und Auflösen blockierender Muster. Je nach Ihrem Bedürfnis können z.B. Themen wie Ihr Führungsverhalten, Ihre berufliche Weiterentwicklung, Ihr Selbst- und Konfliktmanagement im Vordergrund stehen.

Selbst kleine Veränderungen können in persönlichen Systemen und Organisationen eine grosse Wirkung entfalten: Dies einer der klassischen Grundsätze des systemischen Denkens. „Wir finden gemeinsam den „Unterschied der für Sie einen Unterschied macht“!
Methodisch basiert unsere Arbeit auf dem systemisch-lösungsorientierten Ansatz (de Shazer, Schiepek, Hargens, Tomaschek, Grau, Radatz u.a) ergänzt, z.B. durch NLP, TA oder Ansätze aus dem Bereich Selbstmanagement (Wagner/Dehner, Covey, Seifert, Allens).

Dauer: 1-8 Sitzungen 
Kurzzeitige und längerfristige Begleitung, dazu definieren wir gemeinsam aufgrund einer Zielvereinbarung mit thematische Schwerpunkte an den jeweiligen Sitzungen.

« "Sei du selber, die andern sind schon vergeben!" »

Innere Konflikte dauerhaft lösen mit IntroVision - Der Weg zu mehr Gelassenheit!

Introvision ist eine sehr erfolgreiche wissenschaftlich nachgewiesene Methode, die an der Universität Hamburg im Bereich der Pädagogischen Psychologie unter Führung der Professorin Dr. Angelika Wagner im Verbund mit Neurobiologen vorallem für Studierende entwickelt und beforscht und von dem Konstanzer Psychologen Ulrich Dehner für's Coaching (IntroVision) von Berufsmenschen, Sportlern ect. entscheidend weiterentwickelt wurde.

Es handelt sich dabei nicht um trockene Theorie, sondern ein bis anhin noch wenig bekanntes Verfahren, das auf meditativen Achtsamkeitstechniken (auf dem "Mindfulness Based Stress Reduction"-Programm, MBSR) und transaktionsanalytischen Ansätzen basiert.

Diese Methode führt zu wissenschaftlich bereits erwiesenen nachhaltigen Ergebnissen um in schwierigen Situationen innere Gelassenheit zurückzugewinnen.

 

nach dem Erstkontakt ist i.d.R. mit 2 x 2 Stunden zu rechnen plus eigenes Training!

« Erfahrung ist nicht das, was einem zustösst,
Erfahrung ist das, was man aus dem macht,
was einem zustösst » Aldous Huxley

Wiedereingliederungs-Coaching im Auftrag von Versicherungen oder Selbstzahlenden

Sie haben nach psychsicher oder körperlicher Krankheit oder Unfall Mühe oder Angst den Anforderungen in Ihrem Beruf und Job zu genügen? - oder Sie möchten oder sollen nach längerer Abwesenheit wieder ins ERwerbsleben zurückfinden?

Vielleicht müssen oder wollen Sie einen Berufswechsel ins Auge fassen? Ob Sie den damit verbundenen Belastungen standhalten fragen Sie sich?

  • regelmässiges Supportcoaching um Einschränkungen und Blockaden zu überwinden
    Umfassende oder fokussierte Ressourcenanalyse (Interessen/Wünsche, Talente/Fähigeiten/Handicaps, Persönlichkeit,Zielvision/-Themen)
  • Entwickeln und Umsetzen arbeitsmarktangepasster Suchstrategie (berufliche Optionen und Perspektiven prüfen, Bewerbungsunterlagen und Vorstellungsgespräche vorbereiten, Netzwerkaktivierung)

Ich arbeite mit dem lösungsfokussierten Ansatz und coache meine KundInnen nach dem Motto „Hilfe zur Selbsthilfe“, statt aus der Expertenrolle. Dadurch fühlen sich die KundInnen in all ihren Entscheidungen weniger abhängig und fallen nach dem Prozess weniger in anfängliche Problemmuster zurück.
Mein Fachwissen im Bereich Arbeits- und Ausbildungswelt, Konfliktmanagement, Personalselektion, Assessement, Arbeitslosen- und Invalidenversicherung, Stipendien ist in bestimmten Beratungsphasen und wird an den richtigen Stellen integriert als Empfehlung. Bei Bedarf verfüge ich über ein Kontaktnetz zu Rechts- und Personalberatung, Versicherungen, Aerzten und Psychologen.

3-12 Sitzungen à 1-2 Stunden, plus Hausaufgaben, mögliche Dauer: 4 - 20 Wochen

Aktions- und ressourcenorientierte Begleitung

durch arbeitsmarkts- und bildungsmarkterfahrene Profis als sinnvolles Instrument in einem fairen und professionellen Trennungsverfahren über einen vordefinierten Zeitraum.

Näheres: www.movetogether.ch

« „Wenn du dir eine Perle wünschst, suche sie nicht in einer Wasserlache. Wer Perlen finden will, muss bis zum Grund des Meeres abtauchen.“ » DSCHALAL AD-DIN AR-RUMI

In einer vertrauensvollen und persönlichen Atmosphäre Sichtwechsel, Zielfokussierung zu ermöglichen, die eng mit dem Dreischritt Analysieren – Fokussieren/Entscheiden – Realisieren/Begleiten, verbunden sind. Dazu gehören z.B. Themen wie Produktedefinition, Preisgestaltung, Businessplan, PR-Methodik und –Budgetierung (Homepage, Flyer, ect.), Vernetzung mit Kontaktpersonen aus dem Versicherungs-, Treuhandbereich, Finanzierungsquellen. Zusätzlich ergänzen Themen, wie Selbst- und Konfliktmanagement, Arbeitsorganisation, bei Bedarf auch Einsatz von diagnostischen Verfahren (Stressverarbeitung, Leistungsmotivation, Persönlichkeitsverfahren, ect.).

« Ohne Zusammenarbeit funktionieren
die besten Ideen nicht. »

Team-Coaching 

Für Gruppen und Teams in Veränderungsprozessen biete ich Coaching, Supervision und Sitzungs-Moderation an. Dabei können

  • Fragen aus dem beruflichen Alltag
  • die Zusammenarbeit
  • der Umgang mit Grenzen
  • (persönlichen wie auch betrieblichen)
  • die Gestaltung von internen Veränderungsprozessen, Weiterbildung, einer Retraite o. ä. im Zentrum stehen.
  • die Entwicklung von Visionen, Strategien und Leitbild als wichtige Meilensteine dienen

Die Arbeit in der Gruppe nutzt das Potenzial jedes einzelnen Mitglieds. Auch gestalterische Zugänge können im gemeinsamen Prozess neue Lösungen erschliessen. Sie ergänzen bewährte supervisorische Konzepte durch Anschaulichkeit und Tun.
Je nach Gruppengrösse arbeite ich einzeln oder zu zweit.

SolutionCircle…

ist eine Anwendungsform des lösungsorientierten Coachings für die Arbeit in Teams in komplexen Situationen.
Weitere Informationen: www.solutioncircle.com

Re-Teaming…

ist ein lösungsorientiertes und effizientes Programm zum Teamaufbau und zur Verbeserungder Arbeitsatmosphäre, das sich für Firmen und Organisationen aller Art eignet und vom Sozialpsychologen Tapani Ahola und Psychiater Bern Furman entwickelt wurde.
Weitere Informationen: /www.reteaming.com

Dauer/Zeitintervall: aufgrund Vorgespräch 

Supervision für Einzelpersonen und Gruppen

Sie sind bereits seit einiger Zeit berufstätig oder Sie befinden sich in Ausbildung und machen erste Praxiserfahrungen. Sie wollen Ihre Berufszufriedenheit steigern, indem Sie mit beruflichen Belastungen konstruktiv umgehen lernen und sich fachlich und persönlich weiterentwickeln.

Schwerpunkte können zB. sein:

  • Fallarbeit (systemisch-lösungsorientierte Supervision)
  • Arbeitsmethoden und –beziehungen
  • Berufsrollen und Konflikte
  • Älterwerden im Beruf

In der Gruppe ist Supervision dann sinnvoll, wenn Sie ähnliche berufliche Qualifikationen, bzw. Aufgaben haben und am gemeinsamen Lernen interessiert sind.

Schwerpunkte und Ziele und das zeitlich gewünschte Setting besprechen wir im ersten persönlichen Kontakt.

Silvia Fürer-Limberger - dipl. Psychologin FH,
dipl. Coach & Supervisorin MAS/BSO,
dipl. Berufs- und Laufbahnberaterin -
Falkenhöhenweg 12 A - CH-3012 Bern
Tel. +41(0)31 302 40 10 - Fax +41(0)31 305 04 04
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